Gehungen
Es ist bekannt, dass sich ausdauerndes Gehen in der Natur sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche positiv auswirkt. Sich selbst mit dem Körper in Einklang zu bringen, ist das Ziel von psychologisch begleiteten Gehungen – einer ganzheitlichen, natürlichen und persönlichen Therapieform.
Im Gehen erfüllt sich nicht nur ein praktischer Zweck, sondern auch ein spiritueller: Gehen ist Meditation, Mystik und innere Reinigung. Die Bewegung an der frischen Luft ermöglicht vielen Menschen ein freieres Sprechen und fördert den Fluss der Gedanken. Lösungen entwickeln sich im Gehen, die Natur öffnet den Zugang zu Ruhe, Kraft, Freiheit und Vertrauen.
Ein wichtiger Aspekt dabei ist, sich als Mensch aktiv zu fühlen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen. Durch die Bewegung in der Natur fühlt man sich körperlich und seelisch besser!
Das Ziel von psychologisch begleiteten Gehungen ist, neue Gewohnheiten zu entwickeln, Achtsamkeit von Körper, Geist und Seele zu fördern und Selbstbewusstsein zu stärken. Schliesslich befähigt es, die eigenen Heilungskräfte zu aktivieren und eine Selbständigkeit in der Selbstfürsorge zu entwickeln.
Das psychologisch begleitete Gehen ist eine Chance, neue Dimensionen der Fortbewegung und des (seelischen und mentalen) Vorwärtskommens zu erschliessen.
Geeignet ist «gehen statt sitzen» für alle, die sich ihrem Körper widmen möchten, sich an dem Erleben in der Natur erfreuen können und ein seelisches Gleichgewicht suchen. Im Besonderen für Menschen mit depressiver Symptomatik und/oder Adipositas.
Ich freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!